以下是小编整理的四年级寒假长跑日记四篇，欢迎阅读与收藏。
第1篇: 四年级寒假长跑日记
今天是英语课放假的第一天，早上8点起床洗漱，吃完早饭，我便决定去楼下小区开始练习长跑。虽然外面天气寒冷，但是我信心百倍，因为生命在于运动。
我带着满腔热血来到了楼下，在小区里跑步。迎面的冷风吹在脸上真不是滋味，但我坚持着，坚持着，约莫十分钟，将我的一腔热血吹的一干二净，我不禁打起了退堂鼓想到：不跑算了。正在这时，我看道一位老爷爷在寒风中跑步，脸和双手都冻红了，可还是坚持跑步。我觉得自己也应该坚持下去，不能放弃。就这样我心里念着，顶着风在小区里绕圈跑着，一圈、两圈……天气虽冷，可我的心是热的。在我对冬季长跑的热情下，这次长跑结束了。
在长跑的过程中，我渐渐悟出了一个珍贵的道理：只要你抱着一颗火热的心，无论多么冷的`天气，你都可以克服。
第2篇: 四年级寒假长跑日记
今年的冬天真是寒冷哦，真是影响我的寒假长跑！
今天是大年初七，想起好久没有长跑，于是不由自主的吃过早饭下楼去长跑。
刚一出门，一阵刺骨的寒风吹来，真是冷呀！天寒地冻的可真是冻死我了，天气怎么不配合我呀！跑了几步，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。我已有一些喘不过气来，呼哧、呼哧……脚也开始有一些无力，一不留神没有注意脚底下，扑通一声，我摔了个屁墩，好疼呀！我心里委屈着想不跑回家去，可想到这是学校留的作业，也是为了锻炼身体，还是努力坚持地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，加油！终于跑完了，我成功了！回家后发现我已经变成白毛孩儿，脸蛋冻得红通通的了！长跑磨练了我的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。
第3篇: 四年级寒假长跑日记
天气 晴 3月15日 周五
“丁零零・・・・・・”哇！一日一度的清晨长跑又开始啦！同学们陆陆续续地从教室里走了出来，准备排队。而我呢？则乐滋滋地以光速从四楼冲到一楼。呵呵！我可是检查跑操的！对不起喽，仁兄仁姐们！当我来到操场的进口时，跑道上已经挤满了人。我抱着肩，站在一旁，以锐利的眼神又略带幸灾乐祸地扫视着人群，时刻准备“揪”出一个表现不好的人来。
可是“好景不长”。我很快就被长跑给“征服”了。看同学们越跑越精神的模样，我的脚逐渐痒痒起来，突然涌出一股想加入长跑大“家庭”的力量。情不自禁的被两条腿带进了长跑队伍里。我跟着队伍，大步跑着，看着周围转瞬即逝的树木、花草和楼房，我的心情突然感到无比的舒畅。是啊！跑步是我们发泄情感最好的.方法之一，就这样大步跑着，让自己憋闷了心情尽情地宣泄出来，真正地让自我释放出来，做真实的自己，这才是跑步的意义。
跑着跑着，我们的速度逐渐放慢。酸疼的肌肉已经完全活动、舒展开了，整个人像获得了新生一般，充满了激情与活力。我抹了把额头的汗，头上已是“水淋淋”的了。但过了一会儿，汗滴就随风变为气体浮在空气中了。其实，运动不只是一种锻炼身体的方式，也是一种很好的人生观。只要你不光关注自己的脚下，而是看向前方，你一定会获得成功！
第4篇: 四年级寒假长跑日记
一提起跑步，我就不由得兴奋起来，因为我曾经在跑步上荣获过无数次奖章。而在我的“心情笔记”中，让我记忆犹新的是那个暑假。
那是一个炎热的夏夜，大地一片焦热，正同我的心情一样，沸腾着。因为，每晚爸爸会带我和小狗去离家不远的学校操场跑步。来到学校操场，这里已人声鼎沸，人们笼罩在热闹、快乐的氛围里。看，一群老爷爷、老奶奶正挥舞着太极剑，挥动的剑影仿佛是一条条舞动的银蛇；看，两位大哥哥正在比赛单杠，一、二、三、四 …… 我暗暗的为他们加油数数；看，还有几位小朋友正跟着一位教练，学习跆拳道，一招一式那么苍劲有力；再看，许多叔叔阿姨、爷爷奶奶正围绕着操场跑步，有的是慢跑、有的像运动员快速的跑 ……
看着操场上人们忙碌的身影，我情不自禁地加入了他们的队伍。第一圈，我的速度非常快，我能感觉到耳边仿佛响起风之歌，我家小狗也非常兴奋，一直紧跟着我，但跑到第二圈、第三圈时，我感觉有点气喘吁吁，速度明显下降，而小狗却精力旺盛，远远超过了我，且不停地张着嘴吐着舌头回头看我，仿佛在嘲笑我比它跑的慢，我又可气又可笑，但终究还是追不上小狗。此时，我额头的汗水像断了线的珍珠，不停地往下流，真的跑不动了，我停下了脚步，双手撑着腰，大口喘着气。这时，爸爸拍着我的"肩膀说：“孩子，跑步就是这样辛苦，只要你能坚持到底，就可以收获胜利！加油！”听完爸爸的话，我振奋了精神，鼓足了勇气，继续向前。最终，我赶上我的小狗 ……
夜色越来越浓，操场也渐渐地安静下来，该回家了！爸爸牵着我的小手，我牵着小狗的狗绳，我们仨漫步在月光里，看着被拉长的身影，仿佛爸爸的身影像一株大树，我和小狗的身影如同大树旁的两棵小树，我想终有一天我这棵小树也会长成参天大树 ……
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